気分転換

皆さんこんにちは
ENter 代表 中西です。

今日は仕事前の
気分転換にこんなところに
行ってきました😎
《清水湯》

職場から10分弱で到着するので
冷えてきたこの時期にはたまらんですなぁ〜☺️

皆さんは体温調整は意識していますか?

体温をあげるとさまざなメリットがあります!

まず、
 ・免疫力が上がる
体温が1度上がると免疫力が5~6倍に上がると言われています。

当然低体温の人より免疫力が遥かに高いので、病原菌に負けにくい体になっていること
また、全身の血流改善により、ストレスによる細胞のダメージ回復にも効果があるので、ストレスにも強くなるとも言えますね♪

・冷えの解消
 体温が上がると血行が良くなります。

全身の血流の流れが良くなるので、足の指先や手指にもしっかり血流が巡っていきます。
これが女性に多い冷えの解消につながります。

女性の方で冷え性に苦しんいる方は是非体温を上げることを意識して生活してみてください!
きっといい方向に改善しますよ!

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