0カロリーは本当に0？
こんにちは
ENter Shibuya Private Studio
代表 パーソナルトレーナー 中西
みなさん、健康には気をつかっていますか？
気をつかっている人でも
食事制限をしている人の中には
糖質をできるかぎり摂らないように
ドリンクのゼロカロリーや
カロリーオフの飲料に手を伸ばしたりしてませんか？
これらはカロリーが抑えられているのに
味がついていて、甘い！ですよね？
それはもちろん人工甘味料のおかげです。
人工甘味料はその名の通り人工的に作られたものです。
人工甘味料は次回詳しくお伝えするとして
今回は
0カロリーは本当に0カロリーなのかということ？
ここで重要なのが
日本の栄養成分表示の表示基準。
表示基準により
実は
100mlあたり5kcal未満のものは「ゼロ、レス、ノン、無」という表示が可能です。
また100mlあたり20kcal未満であれば「オフ、低、ひかえめ、ライト、」という表示が可能になります。
わかりましたでしょうか？
カロリーゼロは完全にゼロではありません😎
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