0カロリーは本当に0?

こんにちは
ENter Shibuya Private Studio
代表 パーソナルトレーナー 中西

みなさん、健康には気をつかっていますか?

気をつかっている人でも
食事制限をしている人の中には

糖質をできるかぎり摂らないように

ドリンクのゼロカロリーや
カロリーオフの飲料に手を伸ばしたりしてませんか?


これらはカロリーが抑えられているのに
味がついていて、甘い!ですよね?

それはもちろん人工甘味料のおかげです。
人工甘味料はその名の通り人工的に作られたものです。

人工甘味料は次回詳しくお伝えするとして


今回は
0カロリーは本当に0カロリーなのかということ?

ここで重要なのが
日本の栄養成分表示の表示基準。

表示基準により

実は
100mlあたり5kcal未満のものは「ゼロ、レス、ノン、無」という表示が可能です。

また100mlあたり20kcal未満であれば「オフ、低、ひかえめ、ライト、」という表示が可能になります。

わかりましたでしょうか?
カロリーゼロは完全にゼロではありません😎




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